Spezielle Fitnessgeräte sind ein Cent.Für den Nischenmarkt werden ausgefallene Geräte in Massenproduktion hergestellt, und einige werden an spezifischere potenzielle Kundengruppen verkauft.Die meisten von ihnen spielen eine gewisse Rolle.Einige Funktionen sind praktischer als andere.

Praep ProPilot verwandelt einen 31,8- oder 35-mm-Lenker in ein Liegestützgerät, das schaukeln und rollen kann und zusätzliche Muskelfasern benötigt, um den Benutzer zu stabilisieren.Müde von den Felsbrocken und Stürzen, denen man begegnet, wenn man versucht, ein 35 Pfund schweres DH- oder Enduro-Bike auf einem Gravity-Trail mit 20 % Steigung zu bewältigen?ProPilot hofft auf Hilfe.Als komplettes System kostet das ProPilot Moto-Kit 200 US-Dollar.Es umfasst einen 780 mm breiten, 31,8 mm Lenker, einen Schiebegriff, eine tropfenförmige Vorrichtung, die den Lenker halten kann, und ein Installationskit, damit Benutzer das Telefon auf ProPilot installieren und GoPro-Fußnoten oder Übungsvideos ansehen können.Über die Preap-Anwendung.Das tropfenförmige Mittelstück von ProPilot hat drei Positionen, die schwierigste Position ist der Bauch des Tropfens.
Prapu verkauft auch ProPilot ohne Griffe oder Lenker für 100 US-Dollar.Dazu gehören Grifftrainingsgeräte in Form von Bremshebeln.TRGGR (lassen Sie mich TR-Double-Guh-er sagen) kann verwendet werden, um die Kraft des Bremsfingers des Zuges zu erhöhen, indem Sie den Mittel- und Zeigefinger oder nur den Zeigefinger verwenden, so wie die meisten Menschen heute bremsen.
TRGGR fühlt sich für allgemeine Unterarmgriffübungen besser geeignet, es sei denn, Sie verwenden einige stark gedehnte Kabelbremsen.
Das ist mein erster Gedanke.Warum sollte jemand 100 bis 200 US-Dollar für etwas ausgeben, das er mit weniger Geld oder kostenlos tun kann?ProPilot hat nicht nur eine Liegestützfunktion, es ist auch die wichtigste und effektivste Übung vom Gerät.
Die ProPilot App kann diese Übungen gut veranschaulichen, allerdings ist zu beachten, dass sie mehr Equipment erfordern.Nach der Installation sind die Liegestütze von ProPilot sehr augenblicklich.Andere Übungen erfordern zusätzliche Widerstandsbänder, die relativ kostengünstig sind.
Mein erster Eindruck von ProPilot ist, dass Prapp anscheinend ein Gerät schaffen will, das Mountainbiker für funktionale Anpassungsfähigkeit begeistert, weil man leicht vergessen kann, Rumpf, Arme, Schultern usw. zu trainieren. Für uns besonders bei gutem Wetter .Ein schneller Abstieg oder eine solide Abwehrfähigkeit im Collier reichen jedoch als Grund für regelmäßiges Widerstandstraining aus.
Auf jeden Fall, ja, ProPilot hat nicht nur Liegestütze.Die ProPilot-App listet einige nützliche Fitnessvideos auf;sechs um genau zu sein.Bei der morgendlichen Routine hocken und hocken die Fahrer, und ProPilot streckt sich vor ihnen aus – absolut unnötig, eine verbesserte russische Kurve;Vielleicht hilft es, Ihre Kraft zu stärken, verdreht aber tatsächlich Ihren Kern. Dann gibt es Liegestütze und Kletterer – zwei offensichtlich herausfordernde Übungen dieses Geräts.
Im Grunde genommen sind alle modifizierten Planken oder Liegestütze, die mit ProPilot erstellt wurden, sehr effektiv.Praep hat Kernübungen mit diesen Übungen.Mit Hilfe von Widerstandsbändern können diese Langhanteln für Curls, gerades Rudern, Trizepsdrücken, Schulterdrücken, Kniebeugen und viele andere Übungen verwendet werden - obwohl die gleiche Methode auch mit einem Besenstiel oder Rohren / Stangen und Widerstandsbändern durchgeführt werden kann sind fertiggestellt.Widerstandsbänder können auch bei zusammengesetzten Übungen wie Pressen oder sogar Curlen sehr leicht sein.Ich freue mich jedoch sehr, dass sie den Verbrauchern Videos dieser Übungen zur Verfügung gestellt haben.
Indem Sie etwas wie ProPilot verwenden, um Ihre Stabilität herauszufordern, anstatt Liegestütze auf einer soliden Plattform wie dem Boden zu machen, können Sie mehr Muskelfasern für die Aktivität aufnehmen, insbesondere im Kernbereich, da der Rumpf kontrollierter sein muss.Mehr Übung.
Zu den Vorteilen gehören eine bessere Balance und Kernentwicklung, die zur Verbesserung der sportlichen Leistung beitragen können.Einige Studien haben ergeben, dass Sportler, die auf instabilen Oberflächen trainieren, auch weniger wahrscheinlich verletzt werden.Wie die meisten Dinge, die in der wissenschaftlichen Gemeinschaft gemessen und untersucht werden können, gibt es Kontroversen über die Wirksamkeit und darüber, ob Instabilitätstraining mit Widerstandstraining kombiniert werden sollte.Genau das tut ProPilot.
Dies soll und soll aber nicht von den Zielen des Athleten abhängen.Wenn Sie die Intensität des Bankdrückens maximieren möchten, ist ProPilot nicht sehr nützlich.Wenn Sie jedoch Ihre Kernkraft stärken oder sogar Verletzungen vorbeugen möchten, kann dies hilfreich sein.Muskel und Fitness fassten einige dieser Studien zusammen, und jede hat ihre Vor- und Nachteile.
Genauer gesagt, die Vorteile eines Gleichgewichtstrainings und einer stärker entwickelten Körpermitte laut einer Studie im Magazin „Strength and Condition Research“: „Weil die Motorik oft unausgeglichen ist, schafft eine größere Kernstabilität eine Grundlage für die Verbesserung der Kraft..Obere und untere Gliedmaßen.“Wenn Ihr Kern stärker ist, können Ihre Arme und Beine grundsätzlich effektiver arbeiten.
ProPilot kann für 31,8- und 35-mm-Lenker verwendet werden, und sie enthalten ein Distanzstück, um diese beiden Größen aufzunehmen.Die Einrichtung ist sehr einfach, aber ich fand das Video hilfreicher als schriftliche Anweisungen.Wie auf dem Bild zu sehen, ist das Wichtigste, dass die Stange hörbar einrastet, sonst bleibt man hängen.Mein Kit enthält einen Satz Schiebehülsen, aber da ich ein Paar Schiebehülsen habe, habe ich sie stattdessen verwendet.
Im College habe ich viele Jahre als Personal Trainer gearbeitet, daher kenne ich viele instabile Komponenten (wie BOSU-Bälle und TRX-Gürtel).Ich bin seit einiger Zeit nicht mehr zertifiziert und mein Wissen ist immer noch eingerostet, also habe ich mich mit Mike Durner, dem Mountainbike-Instruktor von Mind Right Endurance, in Verbindung gesetzt, um seine Ansichten zu ProPilot zu erfragen und zu erfahren, was Menschen vor der Verwendung von ProPilot können sollten.Lenker.Duna sagte, er sei ein Fan.
„Ich denke, es ist wirklich nützlich für die Kern- und Schulterstabilität und die Schulter-/Brustkraft.Was den Prozess der Verwendung von ProPilot angeht, möchte ich sagen, dass der nächste Schritt darin besteht, TRX für Liegestütze zu verwenden, und dann in Bosu Push-ups für solche Dinge, und schließlich mit Standard-Liegestützen zu beginnen die einfachste Position auf ProPilot.Wenn Sie dann ProPilot verwenden, werden Sie vielleicht völlig verrückt und setzen Ihre Füße auf TRX.“
Mike kommentierte auch den TRGGR-Griff.„Theoretisch, wenn Ihre Unterarmkraft besser ist, können Sie die Langhantel/den Griff besser spüren, bleiben entspannter und haben bei längeren Tropfen eine bessere Ausdauer für diese Muskeln.“
Selbst in der einfachsten Position muss ProPilot etwas Arbeit leisten.Ich persönlich mag dieses Training und finde es spannender, als zu versuchen, tatsächlich Gewichte zu heben, vielleicht weil diese Vorteile eher mit meiner Hauptsportart, dem Mountainbiken, zusammenhängen.
Eine halb nervige Eigenschaft von ProPilot ist, dass Sie jedes Mal, wenn Sie den Winkel ändern möchten, einen 4-mm-Inbusschlüssel benötigen.Ich denke nicht, dass dies ein Problem ist, da es sich je nach Fortschritt ändert, nicht die Intensität der Änderung, aber einige Benutzer werden bei den schwierigsten ProPilot-Einstellungen müde und möchten die Trainingsintensität reduzieren, sodass eine schnellere Möglichkeit zur Änderung besteht gebraucht werden.
Wenn Sie ProProlot in der Plank- oder Liegestützposition verwenden, bietet es insgesamt eine herausfordernde und interessante Stabilitätstrainingsmethode.Ich habe nicht vor, mein Telefon auf ProPilot zu installieren, um Videos anzusehen, aber ich kann wählen.
Um den vorherigen Satz zu wiederholen, ist ProPilot wirklich nützlich, um in dieser Position zu üben.Verbesserte Liegestütze oder Plank-Übungen sind unverschämt, aber ProPilot macht Spaß.Obwohl es nicht notwendig ist, es mehr zu verwenden, da sie Widerstandsbänder erfordern, und Sie die gleichen Übungen ohne die Verwendung von Geräten, mit Ersatzstangen oder nur mit Widerstandsbändern durchführen können.
Ich habe einen TRX-Gürtel, den mir mein Partner geschenkt hat, und ich mag ihn sehr.Der Preis von TRX ist viel niedriger als der Preis eines kompletten ProPilot-Kits.Es kann den größten Teil der Arbeit von ProPilot erledigen und kann in vielen anderen verschiedenen Übungen verwendet werden.Im Ernst, TRX ist derzeit eines der vielseitigsten und leistungsstärksten Fitnessgeräte, insbesondere für Kern- und Stabilitätsübungen.
Allerdings hat jeder seine eigene Motivation.Für einige Mountainbiker ist ProPilot vielleicht genau das, was sie brauchen, um die Motivation anzuregen.Ich möchte auch sagen, dass dies ein interessantes Fitnessgerät ist.Wenn Sie jemand sind, der eine besondere Motivation braucht und Sie wirklich intensive und herausfordernde Brust-, drei Gliedmaßen-, Schulter- und Kernübungen machen müssen, die die Leistung im Gelände verbessern und sogar Verletzungen vorbeugen können, dann können Sie ProPilot auf jeden Fall ausprobieren.