Unternehmensführer tragen eine Vielzahl von Verantwortlichkeiten, was häufig zu ununterbrochener Arbeit und schlaflosen Nächten führt. Ob kurz- oder langfristig – eine Kultur der Überarbeitung treibt Unternehmer zwangsläufig zur Erschöpfung.
Glücklicherweise können Führungskräfte in der Wirtschaft mit einfachen und wirkungsvollen Veränderungen im Alltag ein gesünderes und erfolgreicheres Leben führen. Zehn Mitglieder des Komitees für junge Unternehmer haben hier ihre besten Tipps geteilt, wie man motiviert und stark bleibt.
Früher sagte ich immer: „Ich habe keine Zeit für Sport“, aber mir war nicht bewusst, wie sehr sich Bewegung auf Energie, Konzentration und Produktivität auswirkt. Man kann nicht jeden Tag mehr Zeit schaffen, aber durch gesunde Ernährung und Sport kann man mehr Energie und geistige Klarheit gewinnen. Heute kann ich sagen, dass ich gar nicht anders kann, als Sport zu treiben. Ich beginne fast jeden Tag mit 90 Minuten intensivem Wandern oder Mountainbiken. – Ben Landers, Blue Corona
Beginnen Sie damit, Ihre Morgenroutine zu ändern. Was Sie morgens tun, beeinflusst Ihren gesamten Tag. Das gilt insbesondere für Unternehmer, denn als Führungskraft möchten Sie jeden Tag Höchstleistungen erbringen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie richtig in den Tag starten. Jeder hat individuelle Gewohnheiten, die ihm zum Erfolg verhelfen, und Sie müssen sicherstellen, dass diese Gewohnheiten zu Ihnen passen. Sobald Sie das getan haben, können Sie Ihre Morgenroutine um diese Gewohnheiten herum aufbauen. Das kann bedeuten, zu meditieren und anschließend Sport zu treiben oder ein Buch zu lesen und eine Tasse Kaffee zu trinken. Was auch immer es ist, stellen Sie sicher, dass Sie es jeden Tag tun können. So können Sie das ganze Jahr über erfolgreich sein. – John Hall, Kalender
Eine Therapie ist ein wirksames Mittel zur Selbsthilfe, insbesondere für Unternehmer. In dieser Position haben Sie oft nicht viele Ansprechpartner für Ihre Schwierigkeiten und Probleme. Daher kann ein Therapeut, der nicht direkt mit Ihrem Unternehmen zu tun hat, Ihre Belastung deutlich reduzieren. Bei Problemen oder schnellem Wachstum sind Führungskräfte häufig gezwungen, „eine Lösung zu finden“ oder „Tapferkeit zu zeigen“. Dieser Druck kann sich aufstauen und Ihre Führungsqualitäten beeinträchtigen. Wenn Sie all diese angestauten Emotionen verarbeiten, fühlen Sie sich glücklicher und werden zu einer besseren Führungskraft. Dies kann auch verhindern, dass Sie sich an Partnern oder Mitarbeitern auslassen und so die Betriebsstimmung gefährden. Eine Therapie fördert die persönliche Weiterentwicklung, was sich wiederum direkt auf das Unternehmenswachstum auswirkt. – Kyle Clayton, RE/MAX Professionals Team Clayton
Ich glaube, dass gesunde Gewohnheiten für eine erfolgreiche Karriere unerlässlich sind. Meine beste Gewohnheit ist es, regelmäßig mit meiner Familie zusammenzusitzen und selbstgekochtes Essen zu genießen. Jeden Abend um 17:30 Uhr schalte ich meinen Laptop aus und gehe mit meinem Mann in die Küche. Wir tauschen uns über unsere Erlebnisse aus und kochen gemeinsam ein gesundes und leckeres Essen. Man braucht richtiges Essen, um Energie und Motivation zu tanken, und man braucht wertvolle Zeit mit der Familie, um seelisch Kraft zu schöpfen. Als Unternehmer fällt es uns schwer, vom Beruf abzuschalten, und noch schwerer, klare Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit zu setzen. Sich Zeit für soziale Kontakte zu nehmen, schenkt Energie und Vitalität und ermöglicht es, sowohl im Privat- als auch im Berufsleben erfolgreicher zu sein. – Ashley Sharp, „Leben mit Würde“
Die Bedeutung von mindestens acht Stunden Schlaf pro Nacht sollte nicht unterschätzt werden. Wer soziale Medien meidet und vor dem Zubettgehen ungestört schläft, gibt Körper und Geist die nötige Ruhe, um optimal zu funktionieren. Schon wenige Tage oder Wochen regelmäßigen Tiefschlafs können Ihr Leben verändern und Ihnen zu mehr Wohlbefinden und besserem Denken verhelfen. – Syed Balkhi, WPBeginner
Als Unternehmer habe ich, um gesünder zu leben, eine einfache, aber wirkungsvolle Veränderung in meinem Lebensstil vorgenommen: Ich praktiziere Achtsamkeit. Für Führungskräfte ist strategisches Denken und das Treffen von Entscheidungen in Ruhe und überlegt eine der wichtigsten Kompetenzen. Achtsamkeit hilft mir dabei. Besonders in stressigen oder schwierigen Situationen ist sie sehr hilfreich. – Andy Pandharikar, Commerce.AI
Eine Änderung, die ich kürzlich vorgenommen habe, ist, mir am Ende jedes Quartals eine Woche Auszeit zu nehmen. Diese Zeit nutze ich, um neue Kraft zu tanken und mich um mich selbst zu kümmern, damit ich das nächste Quartal leichter bewältigen kann. In manchen Fällen ist das nicht möglich, beispielsweise wenn wir mit einem zeitkritischen Projekt im Verzug sind. In den meisten Fällen kann ich diesen Plan jedoch umsetzen und mein Team dazu ermutigen, sich eine Pause zu gönnen, wenn es sie braucht. – John Brackett, Smash Balloon LLC
Ich muss jeden Tag rausgehen, um mich körperlich zu betätigen. Ich habe festgestellt, dass ich in der Natur, mit wenigen Ablenkungen, meine besten Ideen entwickeln und Probleme lösen kann. Die Stille empfinde ich als erfrischend und belebend. An Tagen, an denen ich Ermutigung oder Inspiration zu einem bestimmten Thema brauche, höre ich mir gerne informative Podcasts an. Diese Zeit für mich, fernab von meinen Kindern und Mitarbeitern, hat meinen Arbeitsalltag deutlich verbessert. – Laila Lewis, inspiriert von PR
Als Unternehmer versuche ich, meine Bildschirmzeit nach Feierabend zu begrenzen. Das hat mir in vielerlei Hinsicht geholfen. Ich kann mich jetzt nicht nur besser konzentrieren, sondern schlafe auch besser. Dadurch sind mein Stress- und Angstniveau gesunken und ich kann mich besser auf meine Arbeit fokussieren. Außerdem habe ich viel Zeit für Dinge, die mir wirklich Spaß machen, wie zum Beispiel Zeit mit meiner Familie zu verbringen oder neue Fähigkeiten zu erlernen, um effizienter zu arbeiten. – Josh Kohlbach, Großhandelsabteilung
Ich habe gelernt, anderen die Führung zu überlassen. Jahrelang war ich faktisch der Leiter fast aller Projekte, an denen wir gearbeitet haben, aber das ist einfach nicht tragbar. Als Einzelperson ist es mir unmöglich, jedes Produkt und jeden Plan in unserem Unternehmen zu überwachen, insbesondere mit unserem Wachstum. Deshalb habe ich ein Führungsteam um mich herum aufgebaut, das einen Teil der Verantwortung für unseren anhaltenden Erfolg übernehmen kann. Um die optimale Zusammensetzung des Führungsteams zu finden, habe ich sogar mehrmals meine Berufsbezeichnung geändert. Wir verklären oft die persönlichen Aspekte des Unternehmertums. Fakt ist: Wer darauf besteht, die volle Verantwortung für den Erfolg seines Unternehmens zu tragen, beschränkt seinen Erfolg und verausgabt sich. Man braucht ein Team. – Miles Jennings, Recruiter.com
YEC ist eine Organisation, die nur auf Einladung und gegen Gebühr Mitglied wird. Sie setzt sich aus den weltweit erfolgreichsten Unternehmern im Alter von 45 Jahren und jünger zusammen.
YEC ist eine Organisation, die nur auf Einladung und gegen Gebühr Mitglied wird. Sie setzt sich aus den weltweit erfolgreichsten Unternehmern im Alter von 45 Jahren und jünger zusammen.